건강은 우리 삶에서 가장 중요한 부분 중 하나입니다. 올바른 영양 섭취는 건강한 삶을 유지하는 데 필수적인 요소이며, 때로는 일상적인 식사만으로는 충분한 영양소를 섭취하기 어렵습니다. 이런 경우, 영양제가 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 미국에서 구입할 수 있는 코스트코 영양제 추천하고, 각각의 영양제가 건강에 어떤 도움을 주는지 알아보겠습니다.
글의 순서
- 1. 트루네이쳐 루테인 & 제아잔틴
- 2. 네이쳐스바운티 프로바이오틱스
- 3. 포커스 팩터 영양제 성인용(Focus Factor)
- 4. 네이처스 바운티 비오틴
- 6. 커클랜드 피쉬 오일
- 7. 컬처렐 유산균 (Culturelle Probiotics)
1. 트루네이쳐 루테인 & 제아잔틴
Trunature Lutein & Zeaxanthin
우리의 눈은 하루종일 디지털 기기의 블루 라이트, 자외선, 그리고 다양한 환경적 요인에 노출되어 있습니다. 이럴때 눈 건강의 중요성은 정말 중요합니다.
루테인과 제아잔틴은 카로티노이드라는 영양소 그룹에 속합니다. 이들은 주로 녹색 잎 채소, 옥수수, 달걀 노른자 등에서 발견되며, 눈의 황반 영역에 자연적으로 존재합니다. 황반은 시력과 관련된 중요한 부분으로, 루테인과 제아잔틴은 이 영역을 강화하고, 유해한 빛으로부터 보호하는 데 도움을 줍니다.
트루네이쳐 이 제품은 철저한 품질 관리를 거쳐 제조 되며, 인공 색소, 향료, 보존제를 첨가하지 않습니다. 루테인뿐 아니라 제아잔틴이라는 망막의 대부분을 차지하는 주요 성분이 들어있습니다. 그래서 루테인과 제아잔틴을 같이 섭취하면 효과가 200배라고 합니다. 소프트 젤로 되어 있어서 매일 꾸준히 복용하기에 편리합니다. 하루에 한알 씩 섭취하시면 됩니다.
2. 네이쳐스바운티 프로바이오틱스
Nature’s Bounty Probiotic10
네이처스 바운티 프로바이오틱 10(Nature’s Bounty Probiotic 10)은 소화 건강, 면역 건강 및 상부 호흡기 건강을 지원하기 위해 설계된 건강 보조식품입니다. 이 제품에는 위장관의 미생물 다양성에 기여하는 10가지 다른 프로바이오틱 균주가 포함되어 있습니다. 각 캡슐은 제조 시점에 20억 개의 생 프로바이오틱 배양균을 제공하도록 제조되었습니다. 유산균을 섭취해야 몸이 스스로 소화가 가능하도록 해주게 됩니다. 장이 건강해야 피부도 좋아지고 면역세포가 활성화되어서 질병 저항력이 상승된다고 합니다.
권장 복용량은 식사와 함께 매일 한 캡슐입니다. 그러나 임신 중이거나 수유 중인 사람, 의학적 상태가 있거나 약물을 복용하는 사람은 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다. 일부 사용자는 사용 초기에 위장에 불편함을 느낄 수 있으나, 이는 신체가 위장 미생물총의 변화에 적응하는 과정에서 일시적으로 발생할 수 있습니다.
3. 포커스 팩터 영양제 성인용(Focus Factor)
뇌 건강을 위한 코스트코 영양제
포커스 팩터(Focus Factor) 영양제는 주로 뇌 건강과 기능을 지원하기 위해 설계된 보조식품입니다. 이 제품은 기억력, 집중력, 그리고 초점을 향상시키는 데 도움을 주는 다양한 영양소와 비타민, 미네랄이 포함되어 있습니다.
포커스 팩터는 기억력, 집중력 및 초점 개선뿐만 아니라 종합비타민으로도 작용합니다. 이 제품은 어른들을 대상으로 하며, 일반 및 엑스트라 스트렝스 버전으로 제공됩니다. 엑스트라 스트렝스 버전은 기본 버전보다 더 높은 수준의 신경 영양소를 포함하고 있습니다.
복용 방법은 식사와 함께 하루에 4정을 섭취하는 것으로, 체중, 활동 수준, 스트레스 수준 또는 식단 부족에 따라 하루 최대 8정까지 추가로 복용할 수 있습니다.
이 제품은 철분 함유 제품에 대한 아동의 우발적 과다 복용이 치명적인 중독을 유발할 수 있으므로, 6세 미만의 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관해야 합니다.
다만, 이 보조식품은 임신 중인 여성이나 임신 가능한 연령대의 여성에게는 권장되지 않으며, 의학적 상태가 있는 경우 제품 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
4. 네이처스 바운티 비오틴
Nature’s Bounty Hair, Skin& Nails with Biotin
네이처스 바운티(Nature’s Bounty)의 ‘Hair, Skin & Nails with Biotin’ 영양제는 아름다운 머리카락, 생기 넘치는 피부, 건강한 손톱을 지원하기 위해 설계된 제품입니다. 이 제품은 비오틴, 히알루론산, 그리고 비타민 A, C, E와 같은 항산화 비타민들을 포함하고 있습니다.
비오틴(Biotin)은 건강한 머리카락 유지에 도움을 줍니다. 비타민 E와 C는 피부 건강에 기여하며, 비타민 C는 콜라겐 생성과 형성에 관여하여 생기 있는 피부의 기반을 형성합니다.
성인은 하루에 3정을 식사와 함께 섭취하는 것이 권장됩니다. 효모에 알레르기가 있는 경우 이 제품을 피하고, 부작용이 발생할 경우 사용을 중단하고 의사와 상담해야 합니다.
5. 커클랜드 비타민C (Kirkland Vitimin C)
코스트코 자체 브랜드 커클랜드
Kirkland Signature Vitamin C는 면역 체계 강화와 항산화 활동을 촉진하기 위해 설계된 영양 보조제입니다. 이 제품은 각 정에 1000mg의 비타민 C를 함유하고 있으며, 로즈힙과 시트러스 바이오플라보노이드 복합체를 추가로 포함하고 있어 비타민 C의 흡수를 돕습니다.
일반적으로 비타민 C는 중요한 영양소로 면역 체계 지원, 피부 건강 증진, 콜라겐 생성에 중요한 역할을 합니다. 이 제품은 500정의 대용량으로 제공되며, 하루에 1정을 섭취하는 것이 일반적인 사용 방법입니다.
비타민 C는 수용성 비타민으로, 과다 섭취 시 몸에서 자연스럽게 제거되는 특성을 가지고 있습니다. 그러나 필요 이상으로 과도하게 섭취할 경우 부작용이 발생할 수 있으므로 적정량을 유지하는 것이 중요합니다. 비타민 C 보충제는 전반적인 건강 관리에 도움이 될 수 있습니다.
6. 커클랜드 피쉬 오일
Kirkland Fish Oil Omega 3
Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil은 오메가-3 지방산을 포함한 건강 보조 식품입니다. 각 캡슐에는 1,000mg의 피쉬오일이 함유되어 있습니다. 피쉬오일에는 EPA와 DHA가 포함되어 있어, 혈중 중성 지방 수치를 감소시키고 심장 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
이 제품의 효능은 피부 상태 개선, 체지방 감소, 중성지방 수치 감소 등의 긍정적인 효과를 경험했다고 보고합니다. 피쉬오일 + 오메가3는 콜레스테롤을 감소시켜주고, 뼈 건강에 좋다고 합니다. 나이가 들면서 뼈가 약해지는 듯한 느낌을 받는데 그래서 피쉬오일 꼭 챙겨 먹고 있습니다. 코스트코 커클랜드 피쉬오일은 한통에 400개가 들어있고 하루에 2알씩 챙겨 먹으면 됩니다.
7. 컬처렐 유산균 (Culturelle Probiotics)
꼭 섭취해야 하는 영양제
유산균 프로바이오틱스는 설사, 변비 등등 장에 문제가 있을 때 효과가 좋은 영양제라고 합니다. 장 문제에 좋은 것뿐만 아니라 위장 기능 개선 효과, 면역력을 높이는 것에도 효과가 있다고 합니다. Culturelle Probiotics는 주로 소화 건강과 면역 체계를 지원하기 위한 영양제입니다.
이 제품은 Lactobacillus rhamnosus GG (LGG)라는 가장 임상 연구가 많이 이루어진 프로바이오틱 균주를 함유하고 있으며, 이 균주는 가스, 팽만감 및 설사와 같은 소화 불편함을 줄이는 데 도움을 줍니다. Culturelle의 제품은 다양한 포장 크기로 제공되며, 각 제품은 섭취가 간편하도록 캡슐 형태로 되어 있습니다. 이 제품들은 냉장 보관할 필요가 없으며, 서늘하고 건조한 곳에 보관하는 것이 좋습니다.
제품 사용을 시작하기 전에는 의사와 상의하는 것이 좋으며, 일반적으로 12세 이상의 성인과 어린이가 사용할 수 있습니다. 일일 사용 권장량은 1캡슐이며, 여행 중이거나 소화 불편함을 경험할 때는 하루에 2캡슐까지 섭취할 수 있습니다.
그리고 꿀팁!
영양제를 매일 챙겨 먹어야 하는데 자꾸 까먹는 분들에게 추천 드리는 제품입니다. 요일별로 꼭 챙겨 먹을 수 있게 영양제를 넣을 수 있는 케이스입니다.
중요한 점은 영양제가 건강한 식습관과 생활 방식을 대체할 수는 없다는 것입니다. 영양제는 이러한 건강한 습관을 보완하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 건강한 식단과 적절한 운동, 그리고 필요한 경우 적절한 영양 보충제의 조합은 여러분의 전반적인 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.
코스트코에서 제공하는 다양한 영양제를 통해 여러분의 건강 관리 계획에 가치를 더할 수 있길 바랍니다. 이 글이 여러분이 미국 코스트코에서 영양제를 선택하는 데 유용한 정보를 제공했기를 바랍니다. 건강한 생활을 위한 첫 걸음으로 코스트코의 영양제를 고려해 보세요. 여러분의 건강과 웰빙을 위해, 항상 최선의 선택을 하시길 바랍니다.
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